Lift, Eat, Glow — 100 وصفة عالية بالبروتين

Lift, Eat, Glow يحتوي على 100 وصفة عالية البروتين مصممة للنساء اللواتي يرغبن في الأكل بطريقة صحية بدون وجبات مملة أو دايت قاسي. ستجدين داخله وصفات فطور، غداء، عشاء، تحضير وجبات، سناكات، حلويات صحية، لقيمات wellness، سموذي، ومشروبات بروتين.

كل وصفة تشمل السعرات، الماكروز، المكونات، خطوات تحضير بسيطة، ونصيحة Gym Girl تساعدك على الاستمرارية.

يشمل أيضاً أمثلة وجبات لمدة 3 أيام بسعرات 1500، 2000، و2500 سعرة لمساعدتك في ترتيب يومك حسب هدفك.